Boosheid en woede

Therapie bij boosheid

Boosheid is een signaal dat er iets niet goed gaat. Het heeft een signaal functie naar jezelf en anderen toe, dat er iets is wat je belemmert of blokkeert.

boosheid-woede

Welke behoeften liggen eronder

Boosheid uit zich ook in geïrriteerdheid, overprikkeling of conflictgedrag. Het is belangrijk om te kijken welke behoeften er onder de boosheid liggen, waaraan niet voldaan is.

Hiervoor is het belangrijk dat je dieper in jezelf durft te kijken naar wat er werkelijk aan de hand is. Vraag je zelf eens af een volgende keer: “wat voor behoefte van mij wordt er nu niet vervuld dat ik me zo boos voel?”

Denk hierbij aan waarden als respect, erkenning, goedkeuring, aandacht, veiligheid etc.